POWRÓT DO ŻYWYCH

CityFit, Katowice, Ogólne, Trening

Zrobiłem dzisiaj pierwszy trening po kilku miesiącach przerwy, oczywiście w #CityFit. Jest to ostatni moment żeby się przygotować na sezon pucharowy 2018, a podium w generalce PP jest moim celem numer JEDEN. Tak więc zrobiłem 30 minut truchtu, 15 minut schodów i 15 minut na wioślarzu i padłem. Braki w kondycji są spore, ale na wadze widnieją cyferki 81 … więc tragedii nie ma, myślałem, że będzie zdecydowanie gorzej.  Teraz tylko nie stracić motywacji i celu z oczu i będzie dobrze!
Pozdrawiam

Advertisements

Równi i równiejsi

Nordic Walking, Ogólne, Puchar Polski, Zawody

Karać bezwzględnie, czy nie?

Opiszę dokładnie o co mi chodzi na przykładzie zawodów, w których brałem udział w miniony weekend, a dotyczy to wszystko przepisu Polskiej Federacji NW i punktu 9 d, który mówi:

“Start z inną kategorią wiekową skutkuje doliczeniem różnicy czasu pomiędzy startem właściwej kategorii, a momentu startu rzeczywistego + 2 minuty”.

Sobota, Kolbuszowa, Puchar Świata NW.
Zawodnicy stoją już na starcie w swoich strefach wiekowych. Nagle mój kolega Karol Stiller (zdecydowany faworyt swojej kategorii) orientuje się, że przy bucie nie ma chipa. Mała panika, odnajduje osobę, która ma kluczki do samochodu, sprint do auta, zapina chipa, wraca na start. Okazuje się, że jego kategoria M 30 – 39 już wystartowała, więc rusza na trasę z grupą M 44 – 49. Dogania swoją kategorię i wygrywa. Sędziowie nie doliczają kary, nie ma żadnych protestów.

Niedziela, Polańczyk, Puchar Podkarpacia.
Zawodnicy stoją już na starcie w swoich strefach wiekowych. Nagle mój kolega Marian Adamus, czuje gwałtowne szarpnięcie w brzuchu i musi pilnie udać się do toalety, tak też robi. Gdy wraca, jego kategoria M 65 – 69 wystartowała 1 minutę temu. Rusza na trasę z inną kategorią, dogania swoją i wygrywa. Tym razem jednak ta sama grupa sędziów, która była na trasie dzień wcześniej dolicza Marianowi 2 minuty kary i z 1 miejsca spada na 5. Jak się okazuje chwilę później został złożony protest w tej sprawie przez Bogdana Grygorowicza, który dzięki tej karze dla Mariana wskoczyły na 3 miejsce. A sędziowie bez namysłu ten protest przyjęli.

W sumie dokładnie dwie takie same sytuacje …
Ja oczywiście nie jestem obiektywny w tej sprawie (bo kara dotyczy zawodnika z mojej drużyny), ale jestem ciekaw waszej opinii na ten temat. Czy powinno się w takich wyjątkowych sytuacjach odpuszczać, czy też karać bezwzględnie?

Inauguracja Pucharu Polski

Fizan, Kije, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Ogólne, Podium, Puchar Polski, Silesia Nordic Team, Zawody

“Puchar Polski Nordic Walking” w sezonie 2017 rozpoczęty!

17554354_1348994695190384_7044659476436217079_n

Pierwsze zawody w Mielnie okazały się bardzo wymagające ze względu na trasę prowadzącą w 1/3 po plaży. Tempo marszu spadało drastycznie, nie dało się utrzymać prędkości i nogi odmawiały posłuszeństwa. Z drugiej strony warunki były dokładnie takie same dla wszystkich. Dla mnie był to udany start, II miejsce w kategorii wiekowej cieszy i sprawia, że mam realną szansę na czwarte z rzędu podium w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski #StillStrong

Mielno_2017_fot_Beata_Zarach_3565

Dodatkowym powodem radości jest fakt, że zdobyłem podium #200 w zawodach Nordic Walking!
Za dwa tygodnie kolejny start Pucharu Polski, ponownie daleki wyjazd, tym razem Potęgowo.

Mielno_2017_fot_Beata_Zarach_3708

Jest więc jeszcze czas na kilka solidnych treningów #CityFitKatowice i poprawę kondycji.
Na koniec chciałem jeszcze pozdrowić wszystkich, którzy dzisiaj startowali i z którymi miałem przyjemność zamienić parę słów. Dobrze było Was znowu zobaczyć!

Mielno_2017_fot_Beata_Zarach_3730

“XI Śląski Maraton Noworoczny Cyborg”

Exel Poland, Kije, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Ogólne, Park Śląski, Półmaraton, Podium, Silesia Nordic Team, Zawody

Pierwszy start Nordic Walking w Nowym 2017 Roku już za mną!

Po raz piąty wybrałem się do Parku Śląskiego by wziąć udział w “Cyborgu”, NW jest podczas tych zawodów rozgrywany na dystansie półmaratony (21 km 97,5 metra).

2

Start rozpoczął się z małym opóźnieniem kilka minut po 12:00, ruszyłem spokojnie, bez szarpania i po około kilometrze byłem już na 3 miejscu, za prowadzącym Piotrkiem i będącym o 2 metry przede mną Tadeuszem. Maszerowało mi się dziwnie, oddechowo czułem duży zapas mocy, ale nogi kompletnie nie chciały współpracować. Nie byłem w stanie przyśpieszyć i skutkiem tego było, że na ostatnim okrążeniu wyprzedziły mnie 3 niesamowite panie (Marzena, Basia, Dorota), które chodzą dłuższe dystanse zdecydowanie lepiej niż ja. Na metę wszedłem jak 6 zawodnik i jako 3 mężczyzna w tej rywalizacji.

6

Porównując mój wynik: 02:37:02 i to co zrobiłem w zeszłym roku: 02:20:30, od razu widać przepaść jaka dzieli mnie od tamtej formy.  Nie pozostaje mi nic innego jak ostro zabrać się za siebie (do pierwszego startu w Pucharze Polskie zostały 4 miesiące) i zmodyfikować treningi, by ten rok nie był gorszy od poprzedniego.

5

Jeszcze kilka słów o organizacji. Cyborg miał już kilku organizatorów, ale zawsze był jedną z lepiej zorganizowanych imprez w regionie. Tym razem było podobnie, chociaż kilka rzeczy można było poprawić, jak numer startowy, czy też działanie depozytu (bagaże leżały w “namiocie” na trawie, co sprawiło, że moja torba (na szczęście wodoodporna) była cała z błota).

3

Tak czy inaczej brawa dla Organizatorów! Idziecie w dobrym kierunku! Oby tak dalej!

ps. a wszystkim złodziejom medali życzę połamania nóg na kolejnych biegach. Jak wam żal zapłacić kilka złoty za bieg, to zostańcie w domu, ale zróbcie trening, bo start bez numeru, czy też ze skopiowanym numerem, i odbieranie na mecie medalu, którego może później zabraknąć dla osób uczciwych jest zwykłym złodziejstwem. Tak, tak panie Edward Kurek to między innymi o tobie.

1

Dziękuję jeszcze wszystkim znajomym spotkanym na trasie, oraz wielkie buziaki dla Kajusa, który wręczył mi nagrodę na podium!

4

Do zobaczenia na kolejnych zawodach!