BIEG WIEWIÓRKI

Bieg Wiewiórki, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Podium, Silesia Nordic Team, Zawody

12493931_923659257713560_2029004160704479778_o

Po ponad rocznej przerwie wybrałem się w sobotę do Rudy Śląskiej na “Bieg Wiewiórki”.
Dla przypomnienia jest to cykliczna impreza, która w swoim założeniu jest bliźniaczą kopią “Biegu Dzika” organizowanego w Katowicach.
Niestety “Wiewiórka” straciła swoją świeżość i moc, zrobiło się słabo … wzrosła opłata startowa, co sprawiło że frekwencja spadła o połowę, zmienili się sponsorzy biegu, zrobiło się bardzo mało przyjaźnie dla osób które chciały pokonać maksymalny dystans półmaratonu, kiedy kończyli bieg … wszystko już było praktycznie posprzątane przez organizatorów, pani która była wodzirejem imprezy też jakoś wypadła mocno średnio, starając się zabawiać zawodników i kibiców kiepskimi żartami w stylu “Długo jeszcze będziesz biegał ?”, “Co tak wolno ?”, “Szybciej, bo chcemy iść do domu” …itp
A po imprezie w opublikowanych wynikach jest tyle błędów, że ciężko dostrzec w nich jakikolwiek skład i sens.
Tak więc z przykrością stwierdzam, że w tej chwili “Wiewiórka” w porównaniu z dwoma pozostałymi lokalnymi cyklicznymi imprezami “Bieg Dzika” i “Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa” jest tylko dla nich słabym tłem, a już na pewno żadną konkurencją.

Advertisements

VII Sztafetowe Mistrzostwa Polski

Kije, Mistrzostwa Polski, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Podium, Silesia Nordic Team, Sztafeta, Wesoły Borsuk, Zawody

To był dość spontaniczny start … kilka miesięcy temu zapisałem się na start indywidualny w maratonie, ale kontuzja i problemy osobiste sprawiły, że postanowiłem sobie ten start odpuścić. Jednak na kilka dni przed zawodami zadzwonił do mnie kolega z drużyny, że dostaliśmy propozycje od zaprzyjaźnionej grupy “Wesoły Borsuk”, by złożyć wspólną męską sztafetę. Zgodziłem się i takim oto sposobem wylądowałem na starcie VII Sztafetowych Mistrzostw Polski w Jastrowiu.

DSC_1034

Po uzgodnieniu z chłopakami wystartowałem jako pierwszy, by dać Nam spokojny start i starać się nie stracić zbyt wiele do czołówki. Pierwsze okrążenie w bardzo mocnej stawce ukończyłem na czwartym miejscu, jednak w okolicach 7 km zaczęły wychodzić braki kondycyjne, odezwał się lewy bark i byłem zmuszony zwolnić, co sprawiło, że spadliśmy na miejsce ósme. Adam Niedbał, który wyruszył na trasę jako drugi utrzymał takie same tempo jak ja, jednak udało mu się wyprzedzić kilku zawodników i ku Naszej radości awansowaliśmy na miejsce czwarte. Trzecią zmianę dał Leszek Spychała, który w dobrym stylu wprowadził Nas na trzeci stopień podium i uzyskał sporą przewagę nad kolejną drużyną. Nasz ostatni zawodnik Bogdan Cyrus dopełnił już tylko formalności, od początku do końca szedł na trzeciej pozycji, kontrolował sytuację i takim oto sposobem, ku Naszej ogromnej radości zostaliśmy brązowymi medalistami VII Sztafetowych Mistrzostw Polski.

Chciałem podziękować drużynie za okazane zaufanie, zaproszenie do sztafety, pogratulować walki do samego końca oraz świetnego wyniku. To dla mnie bardzo motywujące i pozwoli mi się szybciej odrodzić i wrócić do dobrej formy.
Pozdrawiam.

 

Inauguracja Pucharu Polski

Fizan, Kije, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Ogólne, Podium, Puchar Polski, Silesia Nordic Team, Zawody

“Puchar Polski Nordic Walking” w sezonie 2017 rozpoczęty!

17554354_1348994695190384_7044659476436217079_n

Pierwsze zawody w Mielnie okazały się bardzo wymagające ze względu na trasę prowadzącą w 1/3 po plaży. Tempo marszu spadało drastycznie, nie dało się utrzymać prędkości i nogi odmawiały posłuszeństwa. Z drugiej strony warunki były dokładnie takie same dla wszystkich. Dla mnie był to udany start, II miejsce w kategorii wiekowej cieszy i sprawia, że mam realną szansę na czwarte z rzędu podium w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski #StillStrong

Mielno_2017_fot_Beata_Zarach_3565

Dodatkowym powodem radości jest fakt, że zdobyłem podium #200 w zawodach Nordic Walking!
Za dwa tygodnie kolejny start Pucharu Polski, ponownie daleki wyjazd, tym razem Potęgowo.

Mielno_2017_fot_Beata_Zarach_3708

Jest więc jeszcze czas na kilka solidnych treningów #CityFitKatowice i poprawę kondycji.
Na koniec chciałem jeszcze pozdrowić wszystkich, którzy dzisiaj startowali i z którymi miałem przyjemność zamienić parę słów. Dobrze było Was znowu zobaczyć!

Mielno_2017_fot_Beata_Zarach_3730

“Puchar Dolnego Śląska”

Fizan, Kije, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Podium, Puchar Polski, Silesia Nordic Team, Zawody

Impreza, która głównie zapadnie w pamięć z powodu chaotycznej organizacji. Wskoczyła do kalendarza Pucharu Polski 2017 zalednie miesiąc przed zawodami, co też miało wpływ na słabą frekwencję (142 osoby na starcie). Dodatkowe zamieszanie wprowadziła informacja o przeniesieniu miejsca rozgrywania zawodów na niecałe 12 godzin przed startem. Trasa była więc wyznaczona na szybko “na kolanie” i nie była zbyt atrakcyjna dla zawodników. O dziwo same zawody, dekoracja oraz losowanie nagród przebiegły bardzo sprawnie i bez żadnych opóźnień.

Patrząc na swój wynik, jestem zadowolony, 33 minuty na 5 km, kiedy to jestem jeszcze w fazie przygotowań jest całkiem niezłe, do tego 2 miejsce w kategorii i zdobyte 9 punktów do klasyfikacji generalnej Pucharu Polski. Wynik zdecydowanie na plus!

3

GPPB

Fizan, Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa, Kije, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Podium, Zawody

Mój drugi start w tym roku w Gliwickiej Parkowej Prowokacji Biegowej. Na zawody dotarłem kompletnie wyczerpany po 24 godzinach w pracy, więc od razu wiedziałem, że przejdę tylko jedno okrążenie. Z takim nastawieniem na dystans postanowiłem maszerować na 90% swoich możliwości, żeby zobaczyć na jakim jestem etapie przygotowań do Pucharu Polski. Poszło mi całkiem nieźle, udało mi się przez cały dystans utrzymać równe tempo w okolicach 6:30 min / km. Na metę przyszedłem jako pierwszy zawodnik, z pośród tych, którzy zdecydowali się na jedno okrążenie, z dużą ponad 2 minutową przewagą. Reasumując, gdybym był wyspany, poszedł na maksa z presją rywalizacji, to wynik powinien być zdecydowanie lepszy. 
Poniżej fotki ze startu autorstwa Katarzyny Marondel.

“IV GPPB”

Fizan, Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa, Kije, Nie Podbiegam, Nordic Walking, Podium, Silesia Nordic Team, Zawody

Inauguracja czwartego sezonu Gliwickiej Parkowej Prowokacji Biegowej.
Od tego roku zawody odbywają się na zmodyfikowanej trasie, jest szeroko, płasko i szybko.
Jedno okrążenie ma teraz długość 1/10 maratonu, czyli 4219,5 metra, maksymalnie można pokonać 5 okrążeń, czyli półmaraton. Ja wybrałem dystans dwóch kółek (z racji przygotowań do startów w Pucharze Polski na dystansie 5km). Pierwsze okrążenie poszedłem mocno z czasem 00:27:37, a drugie już na spokojnie 30:06 skupiając się bardziej na szlifowaniu techniki i modyfikacji uchwytu kijków. Ogólnie jestem zadowolony ze startu, cieszy mnie to, że treningi w końcu zaskoczyły i widać poprawę w kondycji i szybkości. Teraz najważniejsze to nie poddawać się i dalej mocno trenować.

16326580_1523255824370588_1096227905_o

Start

2

Pierwsze okrążenie

3

Drugie okrążenie

16357498_1523255601037277_340701555_o

Meta

4

Z Marianem, kolegą z drużyny

Zdjęcia autorstwa Katarzyny Marondel